⚠️1週間で腹筋を割る方法⚠️ 1日目：https://youtu.be/2a0RqxDWS-g 2日目：https://youtu.be/WUsFUeERkHw 3日目：今回 4日目：https://youtu.be/W_X3YzufhtI 5日目：https://youtu.be/MqMeef7ZPJw 6日目：https://youtu.be/KBypYlkA1hM 7日目：https://youtu.be/TS-k968auvc まとめ：https://youtu.be/to71wEpaIjQ 腹筋女子になるため、初心者におすすめなポーズやストレッチをプロのピラティス・ヨガインストラクターに聞いていきます！ 痩せたいけど運動はあまり得意じゃないという方、初心者の方でもすぐに実践できるピラティスなので、ストレッチだと思って一緒にやってみましょう！ 腹筋ん女子になるため、腹筋を鍛えてウエストを引き締め、お腹痩せ・くびれを目指せるピラティスをYuuki先生に聞いてみましたが… Yuukiさんのレッスンを受けたい方はこちらから！ ⬇︎ https://yoga-sta.com/studio-ebisu.html#schedule 【注意】 動画の内容は、店舗で行う実際のヨガと全然違います！ ヨガを知らない人にも興味を持ってもらうため、親しみやすく・わかりやすく企画し、編集しています。 また、実際のヨガはリラックス効果・日常生活で疲れた方へ癒しの効果もあるのでぜひ無料体験▶️ https://yoga-sta.com/try.html に来てください！ 全店どこでも通い放題！女性専用ヨガスタジオ ヨガステ▷ https://yoga-sta.com/ ヨガステオンライン・店舗ではフルレッスンが無料で体験可能！ https://yoga-sta.com/studio-online.html 100名近くのヨガ・ピラティスの先生から「自分に合った専属の先生」が選べる。 ヨガ業界最安値・クオリティーを誇るヨガステへ遊びに来てください！ 【動画内容について】 ヨガステチャンネルの動画は、編集者がYouTube向けに作ったバラエティー動画になります。店舗で行う実際のヨガと内容・時間などは異なるため、詳しくは( https://yoga-sta.com )をご覧ください。 また初心者の方でも挑戦できそうなヨガ・ピラティスでも、体調や体質によって怪我をする恐れがあります。 万が一発生した事故につきまして、当チャンネルは一切の責任を負いかねます。十分な準備とご自身でのケアをお願いいたします。