⚠️1週間で腹筋を割る方法⚠️
1日目:https://youtu.be/2a0RqxDWS-g
2日目:今回
3日目:https://youtu.be/b5ZObYXr74o
4日目:https://youtu.be/W_X3YzufhtI
5日目:https://youtu.be/MqMeef7ZPJw
6日目:https://youtu.be/KBypYlkA1hM
7日目:https://youtu.be/TS-k968auvc
まとめ:https://youtu.be/to71wEpaIjQ
自宅で腹筋を割る方法、初心者におすすめなポーズやストレッチをプロのピラティス・ヨガインストラクターに聞いていきます!
痩せたいけど運動はあまり得意じゃないという方、初心者の方でもすぐに実践できるピラティスなので、ストレッチだと思って一緒にやってみましょう!
腹筋女子のため、ウエストを引き締め、お腹痩せ・くびれを目指せるヨガをー先生に聞いてみましたが…
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【注意】
動画の内容は、店舗で行う実際のヨガと全然違います!
ヨガを知らない人にも興味を持ってもらうため、親しみやすく・わかりやすく企画し、編集しています。
また、実際のヨガはリラックス効果・日常生活で疲れた方へ癒しの効果もあるのでぜひ無料体験▶️ https://yoga-sta.com/try.html に来てください!
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【動画内容について】
ヨガステチャンネルの動画は、編集者がYouTube向けに作ったバラエティー動画になります。店舗で行う実際のヨガと内容・時間などは異なるため、詳しくは( https://yoga-sta.com )をご覧ください。
また初心者の方でも挑戦できそうなヨガ・ピラティスでも、体調や体質によって怪我をする恐れがあります。
万が一発生した事故につきまして、当チャンネルは一切の責任を負いかねます。十分な準備とご自身でのケアをお願いいたします。
ピラティス(目的別レッスン)の動画一覧
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- #02 【腹筋を割る方法】地獄プランクでお腹痩せ×体幹を鍛える/自宅でトレーニング【初心者向けピラティスレッスン】
- #03 女子でも腹筋を割る方法!ピラティスで痩せる5分のトレーニングで腹筋を鍛えよう!【腹筋女子】
- #04 【腹筋を割る方法】自宅で簡単に筋トレ/ピラティス初心者・女子でも家で簡単レッスン・トレーニング
- #05 【初心者】座ったまま腹筋を割る方法!ピラティスレッスンで女子でも腹筋を割る!
- #06 【簡単】自宅で寝たまま腹筋を割る方法/ピラティスでお腹痩せ・くびれ引き締め【腹筋女子】
- #07 【自宅ピラティス】女子でも簡単に腹筋を割る方法/初心者にもおすすめレッスン【お腹痩せ】
- #08 【痩せる】自宅でダイエット効果!脂肪燃焼トレーニング/ピラティスレッスンで全身を引き締める【初心者】
- #09 【ピラティスレッスン】自宅で腹筋割るトレーニング/痩せるプランク【自宅で筋トレ・ストレッチ】
- #10 【ピラティスレッスン】初心者おすすめ/腹筋女子が教える腹筋を割る方法/オンラインで自宅トレーニング【ストレッチ】
- #11 ⚠️1週間で腹筋を割る方法⚠️初心者にもおすすめ/ピラティスレッスン【自宅でトレーニング1日目】
- #12 【腹筋を割る方法】1週間で痩せる/ピラティスレッスン/初心者おすすめ/自宅でトレーニング・ストレッチ【2日目メニュー】
- #13 女子でも【1週間で腹筋を割る】方法!ピラティスで痩せるレッスン/自宅トレーニングで腹筋を鍛えよう!【腹筋女子】
- #14 【1週間で痩せる方法】7日間で腹筋を割るメニュー紹介/ピラティスレッスンで自宅トレーニング【初心者】
- #15 【1週間で痩せる】寝ながら腹筋を割る方法/痩せるピラティスレッスン!【自宅トレーニング】
- #16 【1週間で腹筋を割る方法】ピラティスレッスンで痩せる/自宅でトレーニング/腹筋女子の筋トレ
- #17 【ピラティスレッスン】1週間で腹筋を割る方法/初心者おすすめ/自宅で痩せるトレーニング
- #18 【ピラティスレッスン】1週間で腹筋を割る方法を教えます!20分フルレッスン/自宅でトレーニング【痩せる】
- #19 【ピラティスレッスン】バストアップ効果!綺麗な胸×お腹痩せストレッチ【自宅でレーニング】
- #20 【下腹部の脂肪の落とし方】寝る前に簡単!ヨガでぽっこり下腹解消/毎日5分【自宅でトレーニング】
- #21 【今すぐ】腹筋を割る方法!下腹部の脂肪燃焼/ピラティスレッスン/仕事・家事しながら筋トレ【自宅でトレーニング】
- #22 ピラティスで体幹を鍛える☑️1週間で痩せる☑️ピラティスレッスン☑️おうちでエクササイズ
- #23 朝ピラティス☑️脂肪燃焼レッスン☑️10分☑️おうちでエクササイズ