2019年09月25日更新

スタジオレッスンで伝えたい、サロンワークのアフターケアとしてなど、全身の筋肉36種類のセルフストレッチテクニックを習得していくIBMA認定パーソナルストレッチベーシックトレーナー資格者限定のワークショップです。
また、ボディワーカーとして活動していない方でも、ご自身のヘルスケアとして、この講座修了後、直ぐに活用していただけます。
IBMA認定ストレッチ検定の実技指導講座になります。
セルフストレッチトレーナー養成講座に加え、資格のマナビバでWEB学科試験を受講することで、IBMA認定セルフストレッチトレーナー資格証書を取得できます。

・セルフストレッチの効果と注意点
・セルフストレッチの効果を高める方法
・28種類のセルフストレッチ方法
・4種類のテニスボールリリース方法
・4種類のストレッチエクササイズ方法

セルフストレッチ講座で学ぶストレッチ方法は、IBMA認定パーソナルストレッチベーシックトレーナー資格取得コースで学ぶ21種類のパートナーストレッチと連動しているので、既に理論を深く学んだ資格者の方は、セルスストレッチ講座でも理論的に理解を深められることでしょう。

セルフストレッチトレーナー養成講座は、3時間のワークショップではありますが、なんと36種類ものセルフストレッチのやり方を学んでいきます。
たった3時間で詰め込まれても覚えられないよ、との不安もあるかもしれませんが、ご安心ください！
パーソナルストレッチトレーナー資格者であれば、身体の仕組みを理解しているのでスッと頭に入ってくるはずです。
また全てのセルフストレッチ方法のテキストとやり方を解説した復習動画も公開していますので、そちらでフォローアップ体制も整えています。

腓腹筋から始まり、中臀筋、梨状筋、腸腰筋など、全身の筋肉のセルフストレッチ方法をポイントを解説しながらを実践していきます。
ストレッチは、姿勢やポジションの微妙な違いで、効果がまるで違います。
このセルフストレッチトレーナー養成講座では、
「今までと感覚が全然違う！」
「完全に今までやり方を間違っていました。」
など、驚きの声が続出てしました。

少しお腹に力を入れて骨盤の向きを調整したり、少し脚を開いたりするだけでも効果は格段に違うということを、自身の身体で実感してもらいながら、講師がなぜそうなるのかを理論的に解説をしていました。

・わかりやすくあっという間の3時間でした！もっと知りたい！と自然に思えたので、次はパーソナルストレッチアドバンス資格に挑戦したいです！
・身体の仕組みを解説していただきながらストレッチを教えてもらったのが面白かったです。
・自己流でのストレッチがより正しく改善されました！
・セルフストレッチの方法・注意点・ポイント・筋肉を理解できた。動画だけでは得られないポイントを先生が実際に行ってれたのでよく理解できました。
・実際にセルフストレッチをやってみて伸ばすところがよく理解できました。動画は何度も見ていると眠くなってきてしまいますが、講座だと意識することの大切さがわかりました。とても丁寧に教えていただき、こむらがえりのメカニズムやO脚・X脚などの理解も深まりました。
・単純に面白かった。普段何気なくやっているストレッチを理論から学べたので患者さんにも説明していきたい。
・今後、ストレッチのお店で働くにあたって、お客様にセルフストレッチを教えられればと思い受講しました。沢山の種類のセルフストレッチの細かい動きを教えていただき勉強になりました。
・セルフストレッチは2回目の受講でしたが、先生も1回目とは違っていたので、お話や説明の仕方も違っていたのでさらによく理解できました。忘れてしまっていることも多かったのでさらに勉強になりました。
・1人1人にわかりやすく説明してくださったので、細かいところまで理解することができました。ストレッチ資格スクールで学んだことの復習にもなったので良かったです。
・がちゃがちゃした雰囲気は苦手なので少人数で安心しました。先生はわかりやすく、時間帯もほどよく、何もかもがちょうど良い！

今回レポートをしたワークショップはこちらです！
「セルフストレッチトレーナー養成講座」

［パーソナルストレッチトレーナーを目指す方はこちら］
パーソナルストレッチトレーナー資格取得コース

［参考ブログ記事］
ストレッチのやり方は様々です。先ずはストレッチの種類を知りましょう
ストレッチの効果・効能
ストレッチ効果をワンランクアップする方法
ストレッチトレーナーの年収（給料）・報酬
「IBMA認定パーソナルストレッチベーシック資格取得コース」資格スクールレポート
「IBMA認定資格者・スクール入学希望者向けストレッチ無料勉強会」ワークショップレポート