スモウスクワット
資格のマナビバのIBMA認定ピラティスインストラクター資格コース「スモウスクワット」動画です。
ピラティスのポーズを学びたい方、ピラティス資格を取得したい方、将来ピラティスインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。
IBMA認定ピラティスアドバンスインストラクター資格コースを受講の方限定の動画となっており、復習用動画としてもご活用いただけます。
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ピラティスのポーズを学びたい方、ピラティス資格を取得したい方、将来ピラティスインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。
IBMA認定ピラティスアドバンスインストラクター資格コースを受講の方限定の動画となっており、復習用動画としてもご活用いただけます。
IBMA認定ピラティスアドバンスインストラクター資格コースの動画一覧
- #01 ショルダーブリッジ
- #02 デッド・バグ
- #03 シングルレッグサークル
- #04 スパイントランクツイスト
- #05 バーティカルリーチ
- #06 シザーズ
- #07 ローリングライクアボール
- #08 ランジツイスト
- #09 スモウスクワット
- #10 ダブルレッグキック
- #11 レッグアブダクション
- #12 チェストソラシック&ストレッチ
- #13 プランク
- #14 ヒップアダクション
- #15 レッグプルオーバー
- #16 ショルダーブリッジの指導法
- #17 デッド・バグの指導法
- #18 シングルレッグサークルの指導法
- #19 スパイントランクツイストの指導法
- #20 バーティカルリーチの指導法
- #21 シザーズの指導法
- #22 ローリングライクアボールの指導法
- #23 ランジツイストの指導法
- #24 スモウスクワットの指導法
- #25 ダブルレッグキックの指導法
- #26 レッグアブダクションの指導法
- #27 チェストソラシック&ストレッチの指導法
- #28 プランクの指導法
- #29 ヒップアブダクションの指導法
- #30 レッグプルオーバーの指導法
- #31 ピラティスアドバンスレッスン(経験者向けクラスの構成とポーズのやり方)