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#01 【7日で変化】きつい運動しない！おしりヨガでキュッとした小尻にするトレーニング

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【お尻が大きくなる原因とは？】 お尻のたるみや、大きくなる原因は「脂肪の蓄積・筋肉の衰え」です。 座りっぱなしの日々だったり、お尻の筋肉を使う機会が減ってしまうと脂肪が蓄積されてどんどんお尻が大きくなってしまいます。 【ゆったり動いて筋トレになるの？】 激しく動くことで脂肪が燃焼されていると感じる方も多いのですが、ヨガはゆったりだけど「身体の構造を理解して行う体幹トレ」なのでじわじわと効きます。 そして今回のお尻に効果的なヨガは、初心者の方でもかんたんに行っていただけるポーズのためもっと効かせたい方はこれを３セット行ってみてください！ 【今だけキャンペーン】オンラインまたはスタジオで新規入会してくれた方で「ヨガステチャンネルを見た」と言ってくださった方にスペシャルマットをプレゼント中！ ヨガステオンライン・店舗ではフルレッスンが無料で体験可能！ https://yoga-sta.com/studio-online.html 100名近くのヨガ・ピラティスの先生から「自分に合った専属の先生」が選べる。 ヨガ業界最安値・クオリティーを誇るヨガステへ遊びに来てください！ #おしりヨガ #お尻を引き締める #小尻をつくるヨガ 【動画内容について】 ヨガステチャンネルの動画は、編集者がYouTube向けに作ったバラエティー動画になります。店舗で行う実際のヨガと内容・時間などは異なるため、詳しくは( https://yoga-sta.com )をご覧ください。 また初心者の方でも挑戦できそうなヨガ・ピラティスでも、体調や体質によって怪我をする恐れがあります。 万が一発生した事故につきまして、当チャンネルは一切の責任を負いかねます。十分な準備とご自身でのケアをお願いいたします。

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