太陽礼拝A
［サンスクリット語］
スーリヤナマスカーラA
［効果・目的］
全身の強化とストレッチ
内臓系の活性化
集中力を高める
［ポイント］
初めて行なう場合はポーズを選んで行なう
呼吸と動作をあわせておこなっていく
資格のマナビバのヨガ検定「太陽礼拝A」動画です。
ヨガの基礎を学びたい方、ヨガ検定資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。
［サンスクリット語］
スーリヤナマスカーラA
［効果・目的］
全身の強化とストレッチ
内臓系の活性化
集中力を高める
［ポイント］
初めて行なう場合はポーズを選んで行なう
呼吸と動作をあわせておこなっていく
資格のマナビバのヨガ検定「太陽礼拝A」動画です。
ヨガの基礎を学びたい方、ヨガ検定資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。
IBMA認定ヨガベーシックインストラクター資格コースの動画一覧
- #01 ヴィダーラーサナ（猫のポーズ）
- #02 バラアーサナ（子供のポーズ）
- #03 シャバアーサナ（屍のポーズ）
- #04 ターダーサナ（山のポーズ）
- #05 ヴィーラバドラアーサナⅠ（戦士のポーズ１）
- #06 ヴィーラバドラアーサナⅡ（戦士のポーズ２）
- #07 トリコーナアーサナ（三角のポーズ）
- #08 パールシュワコーナアーサナ（体側を伸ばすポーズ）
- #09 スカーサナ（安楽座）
- #10 ダンダーサナ（杖のポーズ）
- #11 ジャーヌシルシャアーサナ（頭を膝につけるポーズ）
- #12 アルダマッチェンドラアーサナ（座位のねじりのポーズ）
- #13 パリガアーサナ（門のポーズ）
- #14 ブジャンガアーサナ（コブラのポーズ）
- #15 ウールドゥヴァムカシュワーナアーサナ（上向き犬のポーズ）
- #16 マツヤアーサナ（魚のポーズ）
- #17 セツバンダサルワンガアーサナ（橋のポーズ）
- #18 ダヌールアーサナ（弓のポーズ）
- #19 ヴルクシャアーサナ（木のポーズ）
- #20 クンバカアーサナ（板のポーズ）
- #21 アドームカシュワ―ナアーサナ（下向き犬のポーズ）
- #22 サーランバサルワンガアーサナ（肩立ちのポーズ）
- #23 太陽礼拝A
- #24 ヴィダーラーサナ（猫のポーズ）の指導法
- #25 バラアーサナ（子供のポーズ）の指導法
- #26 シャバアーサナ（屍のポーズ）の指導法
- #27 ターダーサナ（山のポーズ）の指導法
- #28 ヴィーラバドラアーサナⅠ（戦士のポーズ１）の指導法
- #29 ヴィーラバドラアーサナⅡ（戦士のポーズ２）の指導法
- #30 トリコーナアーサナ（三角のポーズ）の指導法
- #31 パールシュワコーナアーサナ（体側を伸ばすポーズ）の指導法
- #32 スカーサナ（安楽座）の指導法
- #33 ダンダーサナ（杖のポーズ）の指導法
- #34 ジャーヌシルシャアーサナ（頭を膝につけるポーズ）の指導法
- #35 アルダマッチェンドラアーサナ（座位のねじりのポーズ）の指導法
- #36 パリガアーサナ（門のポーズ）の指導法
- #37 ブジャンガアーサナ（コブラのポーズ）の指導法
- #38 ウールドゥヴァムカシュワーナアーサナ（上向き犬のポーズ）の指導法
- #39 マツヤアーサナ（魚のポーズ）の指導法
- #40 セツバンダサルワンガアーサナ（橋のポーズ）の指導法
- #41 ダヌールアーサナ（弓のポーズ）の指導法
- #42 ヴルクシャアーサナ（木のポーズ）の指導法
- #43 クンバカアーサナ（板のポーズ）の指導法
- #44 アドームカシュワーナアーサナ（下向き犬のポーズ）の指導法
- #45 サーランバサルワンガアーサナ（肩立ちのポーズ）の指導法
- #46 ヨガベーシックレッスン（基本クラスの構成とポーズのやり方）